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Il est possible que le filtre de courrier indésirable d’Outlook classe des messages légitimes de manière erronée. Le cas échéant, vous pouvez les reclasser rapidement.

Effectuez l’une des opérations suivantes.

Marquer un ou plusieurs messages comme «indésirables

Sélectionnez dans le volet de lecture, ou ouvrez l’ou les messages que vous souhaitez classer comme indésirables.

Sous l’onglet accueil , cliquez sur courrier indésirable , puis cliquez sur courrier indésirable ou sur Marquer comme courrier indésirable .

Le message est déplacé vers le dossier courrier indésirable pour ce compte, et il est affecté à la catégorie courrier indésirable.

Le fait de cliquer sur le bouton n’indique pas à Outlook de considérer les messages similaires comme indésirables. Pour effectuer un filtrage plus efficace, vous pouvez augmenter le niveau de protection contre le courrier indésirable ou créer une règle qui envoie des messages provenant du même expéditeur vers votre dossier de courrier indésirable.

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Sous l’onglet accueil , cliquez sur courrier indésirable , puis cliquez sur Pas de courrier indésirable ou Marquer comme légitime .

Ou Ouvrez le message que vous souhaitez classer comme Légitime . Si les filtres Outlook pensez le message peut être indésirable, vous verrez l’en dessous de message. Cliquez sur Marquer comme légitime .

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Psychothérapie et coaching en personne ou par appel-vidéo.
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PsyMontreal Psyclopédie | Encyclopédie psychologique

Quand la plupart des gens pensent au perfectionnisme, ils pensent au fait de s’efforcer coûte que coûte pour atteindre un résultat souhaité. En fait, des psychologues ont démontré que le perfectionnisme a plusieurs facettes, dont certaines sont adaptatives (et même désirables), tandis que d’autres sont en fait plus problématiques (parce qu’elles peuvent devenir un obstacle à l’objectif ou peut mener certaines personnes à être frustrées par l’échec). Beaucoup de recherches ont confirmé les facettes positives et négatives du perfectionnisme.

Source

Les aspects positifs du perfectionnisme

Les aspects positifs du perfectionnisme comprennent des choses comme des standards élevés de réussite (pour soi ou pour les autres), des habiletés organisationnelles et une netteté. Presque par définition, les personnes qui ont du succès ont besoin de croire qu’ils peuvent atteindre leurs objectifs et avoir des standards élevés et des habitudes de travail nécessaires à l’atteinte de leurs objectifs. Avoir un groupe de support positif et les habiletés nécessaires pour atteindre ledit standard peut être utile pour atteindre des standards élevés et s’attendre que ceux-ci puissent perdurer. Les habiletés organisationnelles peuvent être utiles pour atteindre des objectifs aussi puisqu’elles aident les gens à identifier et tester des stratégies de réussite qui peuvent favoriser des résultats optimaux. Pensez à un athlète olympique qui dans l’attente de réussir, investit son temps et fait des sacrifices nécessaires pour l’entraînement et a le soutien d’entraineurs, commanditaires, amis et famille pour trouver la formule gagnante. Les aspects positifs du perfectionnisme, lorsque bien dirigés, sont effectivement des choses merveilleuses.

Les aspects négatifs du perfectionnisme : le perfectionnisme clinique

Les aspects négatifs du perfectionnisme sont peut-être moins évidents. Ils sont le « côté sombre » du perfectionnisme et le résultat (et peut-être même la cause) de l’échec face à l’objectif voulu : douter de sa propre performance, des inquiétudes par rapport à ses erreurs, de l’autocritique (ou de la critique venant des proches) pour ne pas avoir atteint un certain standard ou la personne elle-même (ou ses proches) ayant et maintenant des standards irréalistes. Ces aspects du perfectionnisme sont « sombres » parce qu’ils réduisent généralement les chances de réussite future et parce qu’ils causent une détresse émotionnelle et un inconfort considérables pour la personne concernée, ainsi qu’au sein de son groupe de support. Il n’est donc pas surprenant qu’il se trouve aussi des quantités considérables de recherche scientifique qui démontrent que les côtés négatifs du perfectionnisme (appelés perfectionnisme clinique) sont un facteur de risque pour développer des problèmes psychologiques.

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